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Nombreuses personnes pensent que le cardio n’est pas très efficace pour perdre du poids. Cet exercice ne se limite pas seulement à faire du footing ou utiliser un vélo elliptique. Il existe une méthode de cardio plus efficace si vous souhaitez brûler les graisses et...
On passe plus de temps au travail au point de se négliger. Pourtant, le bien-être doit faire partie de notre priorité afin d’être en bonne santé et beaucoup plus productif. En s’organisant bien, il est tout à fait possible de bien s’en sortir. Nous vous proposons donc...
Les étalages de légumes dans les petites épiceries urbaines, les supermarchés et les marchés en plein air regorgent généralement de couleurs. Si cette diversité peut sembler très riche pour un seul endroit, elle est devenue étonnamment similaire dans les...
Le gain de poids n'est possible que lorsque la quantité de calories que vous prenez est constamment plus élevée que la quantité de calories que vous brûlez. Cela peut être fait en parlant d'une nourriture riche en glucides, mais...
Nous avons vu dans un précédent article les dangers liés à une mauvaise hygiène de vie. Mais, cela ne doit pas s’appliquer seulement à l’être humain puisque les animaux de compagnie sont sujets à la même problématique ! En effet, une mauvaise hygiène de vie peut...
Au fil des années, et avec l'arrivée des compléments alimentaires, la façon dont les sportifs s'alimentent a changé. En suivant les recommandations, la consommation de protéines et de vitamines vient, dans certains cas, compléter le régime traditionnel. Ce sont...
